客户郝先生:调整饮食+坚持运动,我从油腻大叔变成年轻小伙
2019-04-22

有句老话说的好,

你不知道你瘦了有多好!

172斤到现在130斤,

半年时间减掉了42斤肥肉,

身边很多朋友开玩笑说

“你丫是不是吸毒了?!”

家里老人的态度也是180°大转弯,以前是叫我少吃点不要太胖,现在是一直给我夹菜怕我太瘦。这一切都是因为我瘦了,这感觉超级爽!

 我从小就是个胖子,害羞的胖子。我曾经以为男孩子长大了自然会有大长腿和巧克力腹肌,所以我从不过多担心。

讲讲我是咋瘦的,而且瘦身成本不高!坚持才是最难的

175斤的时候开始跑步

其实刚开始减肥的时候,跑步是最好的选择了。这个时候你的体能可能根本达不到做其他健身运动的标准,如果莽撞行事容易受伤,对于开始整个减肥计划没有帮助。

刚开始真的很难,我受伤过,也想过放弃,但就是那时候这样坚持的自己,才换的现在我。

 

通过运动瘦到160斤的时候,我开始食用翼嘉全营养减肥降脂产品,并在翼嘉运动教练的指导下增加了有氧燃脂训练。在翼嘉运动教练的指导下,我开始接触针对性的腹部运动,表示很吃力,但是由于是我当时最需要的(小小年纪就有啤酒肚,你们知道我每天是有多尴尬吗?)。

就这样我开始一天跑步一天燃脂训练的运动结合,现在还是这样。坚持才是胜利!

 

130斤的我有好多话想说,其实我现在已经算是标准了,身高176,体重130,还有点肌肉,但是我爱上了跑步,爱上了翼嘉的营养饮食,爱上了健身,我还想继续挑战,让身体变得更加健康。

 

估计很多减肥成功的人都会跟我有一样的想法,瘦到停不下来,想看到自己越来越好的样子。我也想跟现在努力的胖胖们说:

只有你想不想,没有能不能!

你肯坚持,就没有你做不到事!

不知道如何减肥也没关系,

来翼嘉和减脂训练营的朋友们一起分享交流,我行你们也一定行!加油!